年紀越長，責任越多，工作量多，生活越忙⋯
要多留心自己是不是，一個不小心就活成了陀螺啦？😂
以前行程表上面總是密密麻麻的工作待辦事項
但我現在多了每週固定讓自己放鬆的時間
固定要跟親友相聚的時間
不論是在家還是出門，身心的休息非常重要！

多安排在生活中開心的事情
多嘗試、多培養些興趣
或許原本你覺得無聊、或害怕的事，卻意外地很喜歡！
每天多練習覺察，當你夠認識自己，更了解自己
也就知道如何能療癒自己、充充電、好好地愛自己。
希望你們今天跟我一樣，有個愉快放鬆的一天喔♥️🐶